Nakon vaskršnjih praznika u kome se slavilo i jelo neopjodan je detaljan detoks kako bismo pročistili i osvežili naš organizam. U tom procesu su neizostavna četiri sledeća koraka:

1. Pojačajte hidrataciju organizma

Potrebno je povećati unos vode nakon praznika kako bi se organizam uspešnije oslobodio i pročistio od oksina.Detoksikacija podrazumeva unutrašnje čišćenje organizma, pa samim tim, podrazumeva da smanjite unos masne i kalorične hrane.

2. Detaljan piling kože

Detoksikacija ne podrazumeva samo čišćenje organizma iznutra. Osim toga što piling čini kožu glatkom i mekom on pomaže u ubrzavanju cirkulacije. Takođe, potpomaže oslobađanje toksina koji su se zadržali usled praznične, uglavnom, ne tako zdrave ishrane.

3. Bazirajte ishranu na povrću i voću

Nakon praznika trebalo bi svoj jelovnik obogatiti svežim voćem i povrćem. Uz takvu ishranu veoma brzo ćete se osećati zdravije, lakše i puni energije.

4. Vežbajte

Potrebno je povećati fizičku aktivnost. U svakodnevne aktivnosti uvrstite duže šetnje, vožnju bicikla ili trčanje.

Želite da postane naš dopisnik? Kontaktirajte nas na dopisnistvo@srbijavesti.com